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कीलिफ्ट्स गणित को 5/3/1 कार्यक्रम से बाहर ले जाता है ताकि आप मजबूत होने पर ध्यान केंद्रित कर सकें। आपके लिए सब कुछ योजनाबद्ध है। जिम में कदम रखते ही ठीक से जान लें कि आपको क्या करना है। KeyLifts स्वचालित रूप से आपके सभी सेटों की गणना करता है ताकि आप नए व्यक्तिगत रिकॉर्ड बनाने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

5/3/1 कार्यक्रम की योजना बनाना और उस पर नज़र रखना समय लेने वाला और कठिन है। आपको अपने प्रशिक्षण अधिकतम की गणना करनी होगी और फिर अपने प्रशिक्षण अधिकतम के आधार पर प्रत्येक सेट की गणना करनी होगी। ऐसा होना ज़रूरी नहीं है. आप बस यह जानते हुए हर रोज जिम जा सकते हैं कि आपको क्या उठाना है। कीलिफ्ट्स गणित को 5/3/1 कार्यक्रम से बाहर ले जाता है ताकि आप मजबूत बनने और नए पीआर हासिल करने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

हर चक्र में आपको पूरी योजना प्रक्रिया दोबारा करनी पड़ती है, लेकिन अब और नहीं! एक बटन दबाने से आप अपने लिए स्वचालित रूप से गणना किए गए सभी भारों के साथ एक नया चक्र बना सकते हैं।

यदि आपने अभी तक अपने अंतिम शक्ति लक्ष्यों को प्राप्त नहीं किया है, तो शायद इसका कारण यह है कि आपको प्रत्येक सेट के लिए वजन की गणना करने में जिम में बहुत समय बिताना पड़ता है। अपनी बहुमूल्य ऊर्जा बर्बाद करना बंद करें। बस अपने नंबरों को कीलिफ्ट्स में प्लग करें और जाएं।

जब आप प्रो संस्करण में अपग्रेड करते हैं तो गंभीर लिफ्टर के लिए कुछ उत्कृष्ट सुविधाएं होती हैं। मौजूदा टेम्पलेट को संपादित करने की क्षमता के साथ 100 से अधिक 5/3/1 टेम्पलेट अनलॉक करें। यदि आप वास्तव में जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं तो आप शुरू से ही अपना स्वयं का टेम्पलेट बना सकते हैं।

5/3/1 कार्यक्रम ताकत बढ़ाने के लिए अद्भुत है लेकिन यह पता लगाने में ऊर्जा और समय बर्बाद होता है कि आपको प्रत्येक सेट के लिए कौन सी प्लेट की आवश्यकता है। उन्नत प्रो संस्करण में आपको एक प्लेट कैलकुलेटर मिलता है जिससे आप उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो मायने रखती हैं।

मजबूत होने का मतलब है हर हफ्ते काम करना, लेकिन यह देखना कठिन है कि आप क्या प्रगति कर रहे हैं। प्रो संस्करण में समय के साथ आपके एक-प्रतिनिधि अधिकतम के ग्राफ़ शामिल हैं। यह जानकर आश्वस्त महसूस करें कि आप सही काम कर रहे हैं और प्रगति कर रहे हैं।

यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो हर चीज़ को ट्रैक करना पसंद करते हैं तो प्रो संस्करण में जोकर सेट और सहायता अभ्यासों को जोड़ने और ट्रैक करने की क्षमता भी शामिल है।

यह ऐप गणित को 5/3/1 से निकालता है ताकि आप मजबूत होने पर ध्यान केंद्रित कर सकें

531 Workout Log - KeyLifts

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